Неделя борьбы с инсультом: важно знать каждому 🧠
С 26 октября по 1 ноября 2026 года проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с инсультом (29 октября).
Инсульт — острое нарушение кровообращения, при котором повреждаются ткани головного мозга. Это опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Симптомы инсульта 🚨
-
Головокружение, потеря равновесия и координации
-
Проблемы с речью
-
Онемение, слабость или паралич одной стороны тела
-
Потемнение в глазах, двоение или размытие предметов
-
Внезапная сильная головная боль
При любом из этих признаков — срочно вызывайте скорую!
Факторы риска ⚠️
-
Пожилой возраст (особенно после 65 лет)
-
Артериальная гипертензия — риск ишемического инсульта в 2 раза выше
-
Повышенный холестерин
-
Атеросклероз
-
Курение
-
Сахарный диабет
-
Ожирение
-
Заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия и инфаркт миокарда
Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.
Как предотвратить инсульт? ✅
🥗 Питайтесь сбалансированно
-
Не менее 400 г фруктов и овощей в день
-
Цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыба, бобовые
-
Ограничьте соль, сахар и жир
-
Откажитесь от консервов и полуфабрикатов — в них избыток соли
🚶 Двигайтесь ежедневно
-
Не менее 30 минут физической активности
-
Даже умеренная прогулка или велосипед снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта
🩺 Проходите профилактические обследования
-
Они позволяют не пропустить развитие сосудистых заболеваний на ранней стадии
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! ❤️